Ce que tu vas faire, jour après jour

  1. Jour 1 : comprendre ce qui te bloque vraiment.

  2. Jour 2 : te lancer avant que les excuses arrivent.

  3. Jour 3 : commencer tout petit pour ne plus caler au départ.

  4. Jour 4 : travailler avec une minuterie et rester concentré.

  5. Jour 5 : faire la tâche la plus difficile dès le matin.

  6. Jour 6 : transformer tes distractions en récompenses.

  7. Jour 7 : préparer ta journée de demain dès ce soir.

Chaque jour, une action à cocher et une question pour faire le point le soir.

Pour toi si tu sais quoi faire, mais que tu ne le fais pas

Le projet qui attend depuis des mois. Les courriels que tu évites. Le soir où tu te dis encore « demain, promis ». Ce guide ne te fait pas la morale : il te donne une petite action concrète à faire aujourd'hui.

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